suplementy diety

KONKUS TREC`a - PODSUMOWANIE TYGODNIOWE: tydzień VI AKTYWNOŚĆ -> 3 treningi siłowe -> 16 h godzin fitnessowo-tanecznych (8 h intensywnych, reszta lajcik) -> trening nuk 5x lub 6, bo wydaje mnie się, że raz robiłam, a nie zapisałam sobie MISKA + SUPLEMENTY DNT/DA - 150 B/200 W/ 73 T = ok. 2060 kcal DT - 150 B/200 W/ 73 T = ok. 2260 kcal [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kamsonwu WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: tydzień (w 2014/15- rok treningów, w 2016 od maja do sierpnia) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Prawda jest taka, że nie mierzę się i nie waże, bo się tego boję.... WAGA CIAŁA: 67 WZROST: 172 [...]

Przepraszam, nie zauwazyłem tego posta z regulaminem.JUż poprawiam: wiek: 22 waga/wzrost: ok.93/196cm staż treningowy: 3 lata cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy :Mass XXL, Weider Mega Mass, Kreatyna OLIMP ilość dni wolnych od kreatyny: 5 miesięcy Jeszcze raz przepraszam za tamten post.Mam jeszcze jedno pytanie:Skończył mi się Mass [...]

[...] 23-30 kg mięsa. W tym sporcie niestety liczy się jakość pożywienia - ja osobiście wydalbym z 2x tyle jeszcze jakbym mógł. Ale życie jest drogie trzeba płacić kredyty :), suplementy oraz saa +Trzeba coś jeszcze sobie kupić oprócz tego jeszcze Żona i dziecko muszą jeść. Jakby nie patrzeć jest to jeden z najdroższych sportów :), przy czym [...]

[...] co oni wiedza i jacy madrzy, i co wy mi tu bedziecie mowic. Choc ostatnio sie zaskoczylem ze jakis chlopak co ledwo co cwiczyl pytal jaka diete i jaki trening i czy brac suplementy. Takie pytania na sfd to juz rzadkosc. Zwykle pytanie brzmi: kupilem testosterol.gainer. (wpisz dowolna odzywke) cwicze 2 miesiace, ile zalpiem na tym masy, diety [...]

Tomek20129 Co ja o tym sądze 1.Robisz ogromny bład siegajac po suplementy tego pokroju , jak najbardziej można uzupełniać ale z głową przy twoim poziomie stażu ( witaminy, minerały , ewentualnie białko opcionalnie BCAA) i to tyle. Skup sie na żywieniu , na zadbaniu o czas regeneracyjny , wybierz sie 1 w tygodniu lub co 2 tydzień do sauny , [...]

a więc na początek proponuje odwiedzić dział odżywianie i ułożyć prawdziwa dietę a suplementy które zakupiles odstawić na czas układania diety a po ułożeniu diety wrucic po suplementy i zadać to pytanie po raz drugi jak już mówiłem gdy ulozysz dietę ;-)

[...] białka. Osteoporoza występuje tam też znacznie rzadziej (Hagsted 1986). Gdy białko zwierzęce zastąpi się białkiem roślinnym, na przykład z soi, poziom utraty wapnia przez mocz znacznie się obniża (Zemel 1988)." To fakt z tym kombinowaniem, dla tego się ciesze ze mamy dziś tej klasy suplementy białkowe. Mogę być pewny co do jakości.

[...] - 4xdziennie karkowka na smalcu i pomidor teraz sie zaczyna inaczej troche, rano jajka, potem 3xschab na smalcu plus marchewka lub papryka, potreningowo shake weglowy zawsze duzo wody, do 4 litrow dziennie, zero soli cukru cytryny suplementy z witaminami pozniej sie zwaze i obmierze ile zjechalo Zmieniony przez - kasik w dniu 2009-05-28 07:21:19

[...] się go do preparatów kreatynowych. Na rynku dostępne są produkty znanych firm, które zawierają tylko 10-15% kreatyny, resztą jest zwykły cukier gronowy! Kupuj tylko czyste suplementy kreatynowe bez dodatku cukru kreatynowego! Czysty monohydrat kreatyny ma zawsze neutralny smak. Słodki lub inny określony smak świadczy zawsze o zawartości cukru [...]

Witam. Piszę ten post, ponieważ zamierzam wrócić na siłownie po połrocznej przerwie a nie wiem czy mój plan treningowy przyniesie oczekiwane rezultaty. Nie wiem dokładnie czy powinienem nabrać masy czy skupić sie na sile, dlatego też proszę kogos zorientowanego o POMOC. Z góry serdecznie dziekuje. A więc: 1.PŁEĆ :Mezczyzna 2 .WIEK:18 3 [...]

[...] na insulinę, byłoby dobrym pomysłem, aby wziąć wzmacniacze wrażliwości na insulinę jak chrom, siarczan wanadylu i magnez razem z cukrem. Sądzę, że powinienem omówić suplementy węglowodanów w proszku, chociaż czuję, że są nieciekawe i niespełnione. Kiedy podjąłem się ścieżki Guru wracając do wczesnych lat 1980, byłem przekonywającym [...]

Weź się za ułożenie diety a kreatynę zostaw na poźniej. Na twoim miejscu darowałbym sobie suplementy na najbliższe kilka miesięcy, a przynajmniej zrobil 2-miesięczną przerwę od ostatniego cyklu. Pamiętaj, że bez diety suplementy nic ci nie pomogą. Zmieniony przez - meriadoc w dniu 2007-04-28 21:49:50

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Nene87 WIEK: 30 ( jeszcze %-) ) NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: prawie 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 60 WZROST: 163 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 35,5 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 81,5 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 73 OBWÓD TALI: 66 [...]

Proponuje ułożyć solidną dietę , żadne odżywki ci tego nie zastąpią. Pamiętaj: 1 dieta 2 trening 3 regeneracja 4 odzywki i suplementy(uzupełnienie diety) Jak widzisz odżywki i suplementy są na ostatnim miejscu Odżywki się stosuje pod dietę a nie na odwrót np. twoje zapotrzebowanie na białko wynosi 150g masz dietę i brakuje ci 20g białka w diecie [...]

[...] to piękne, bo jak wiadomo małe ilosci po pewnym czasie już nie dają takich efektów organizm sie przyzwyczajł wiec trzeba zrobić mu urozmaicenie i zacząć mieszać chemiczne suplementy i odrzywki w duzych ilościach żeby organizm znowu miał "nowe bodzice" i tak sie zamyka krąg... Dla tych co nie biorą odrzywek lub biorą ale od świeta [...]

[...] dni utne jeszcze minimalnie z diety :-) Planuje w wigilię to zakończyć :-D Póki co jestem zadowolony bo sylwetka się wyostrza pomimo tego iż w tle lecą mocno retencyjne suplementy. Na wagę nawet nie wchodzę... patrzę tylko w lustro :-) Zważę się na koniec. *Ciekawostką jest że dziś ćwiczylem po dwóch posiłkach B+T a wczoraj na noc też nie [...]

na sile to jest trening sa suplementy ktora moga wspomuc owy proces, przedewszystkim suplementy oparte o kreatyne, pojedyncze formy kreatyny lub stacki ktora zawieraja jeszcze dodatki majace na celu poprawic komfort treningu, zwiekszyc wytrzymalosc itp co do diety to fakt jesli komus zalezy tylko na sile nie musi miec tak ulozonej diety jak ktos [...]

a czy zamiast tej diety moge brac jakies suplementy by ja zastapic , bo diety raczej nie bede trzymal ... bede se staral jesc systematycznie i duzo posilkow dziennie ... i jakie te suplementy

[...] poprzez skutki uboczne jakie moze dawac spalacz. Nie wiem jak sposnor - ale wydaje mi sie ze najlepiej by bylo: bez specjalnej diety redukcyjnej czy masowej tak samo inne suplementy ograniczone do minimum aktywnosc zalezy od dziewczyny - ale najlepiej pozostawiona na normalnym poziomie chodzi o sprawdzenie skutecznosci tego produktu oraz [...]